Potraviny bez skořápkové plody
10 354 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Slaný okurkový relish (bez přidaného cukru) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sleď v jogurtové omáčce s bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sleďový salát s řeckým jogurtem nebo skyrem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Šlehaná poleva Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Šlehaný tvarohový dezert s mátou a erythritolem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Slunečnicové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 smažená cherry rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Smažená endivie Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 smažená hlíva ústřičná Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 smažená letní tykev Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 smažená listová zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Smažené houby a fazolové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Smažené kysané zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 smažené papriky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 smažené ryzce Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Smažené tempehové proužky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 smažené tofu kostky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Smažené tofu s bok choy a kořením Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Smažený maitake Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 smažený pórek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Smažený sýr Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Smažený tofu sáček Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Směs avokáda a citronu Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs brokolice a špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs bylinek Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs květáku a cukety Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs nakrájených paprik Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs nasekaných paprik, cibule a koriandru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 směs špenátu, kapusty a brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Směs sušených bylin Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs syrového kysaného zelí a čerstvé mrkve Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Směs syrových kakaových bobů a syrových mandlí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Směs tvarohu a mascarpone s vanilkou a sladidlem z mnichova ovoce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Směs zeleninového základu (brokolice, květák, špenát) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Směs zeleniny bez škrobu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
smetanová omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 smetanový kuřecí guláš Nízký GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 Smetanový sýr 3,9 % Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Smíšená dětská zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smíšená omáčka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Smíšená omáčka z dušené zeleniny bez škrobu, bylinek a koření Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Smíšená zelená listová zelenina (syrová) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Smíšená zeleninová šťáva (s dužinou) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sojade Skyr Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sol kadhi Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Solený fenykl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Šopský salát Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sójová jogurtová alternativa (plain, neslazená) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sójová smetana Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 sójové mléko s vysokým obsahem bílkovin bez cukru Nízký GI 23 GL 1 / 100 g 8/10 
Sójový jogurt (neslazený, rostlinný) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sójový protein Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Sójový skyr Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 špenát s cibulí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Špenát s krémem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 špenát v páře s limetkou Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Špenátová frittata Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Špenátová náplň Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 špenátová omáčka Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Špenátová omeleta s mletým lněným semínkem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Špenátová roláda Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Špičatá kapusta Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Špičatá paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Špíz s masem a zeleninou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 sportovní papričky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Šproty v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Sriracha omáčka slazená stévií nebo erythritolem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Šťáva z aloe vera Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Šťáva z kalamondinu Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Šťáva z mrkve, celeru a okurky Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Šťáva z neškrobové zeleniny (okurka, celer, špenát), bez přidaného cukru Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Šťáva ze špenátu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stout pivo Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
Šťovík Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Středomořské bylinky Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 stroček trubkovitý Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 strouhaná letní tykev Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šunka z kuřecího prsa Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Super zelenina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Sušená tofu kůže Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušené listy taro Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sušené listy yerba maté Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušené mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sušené směsi bylinek Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušený list cistu Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sushi rolka s lososem a čerstvou zeleninou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 švédský karbanátek Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Švestkový rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sýr chutná omáčka (hedvábné tofu, nutriční kvasnice, koření) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Syrový daikon ředkev Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sýrový jogurtový dresink Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Syrový rajčatový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sytý zeleninový guláš s neslaným zeleninovým vývarem, houbami a divokými mořskými řasami Nízký GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Tahini citronová bylinková zálivka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tahini houby Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 talinum trojmužný Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Tamari-zázvorová redukce Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Tapioková vláknina Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 taramosalata Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 tarator Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
