Potraviny bez skořápkové plody
6 359 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Pórkový salát Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pražené kostičky tuřínu Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
prickly pear juice Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Připravená hořčice Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Připravená hořčice (bez přidaného cukru, nízký obsah soli) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Přírodní jogurt s kořením Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Přírodní sušené bylinky Nízký GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Probiotická limonáda Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Probiotika Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Proteinový nápoj rostlinného původu Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Proteinový prášek z řeckého jogurtu Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Rajčatová omáčka s bylinkami Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Rajčatová polévka s odtučněnou smetanou Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Rajčatová pomazánka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Rajčatové pyré Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Rajčatové pyré (bez přidaného cukru nebo soli) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Ratatouille se směsí zeleniny Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
řecký jogurt s křenem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Řecký jogurt s náplní z bobulového ovoce (se stevií) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Řecký jogurtový obal Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ředěná neslazená granátová šťáva Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Ricottový sýr Nízký GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Rostlinná alternativa parmezánu (slunečnicová semínka a nutriční kvasnice) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Rostlinná klobása (sójový protein) Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Rostlinné kari s tofu, kokosovým mlékem a zeleninou bez škrobu Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rostlinné kuře Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rostlinný steak Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rostlinný tuňák Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Rozmačkané ostružiny Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ruby grepfruit Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ryba kari Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sake Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 
Salát z kapusty a mrkve s nízkotučným řeckým jogurtovým dresinkem Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Šalotka Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Sambal omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Semena kysaného zelí Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Sezónní zelenina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Skyr jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sleď v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Smažená masová kulička Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 smažené tempeh Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Smažené zelí Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs klíčků Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Směs lupinových bobů Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs na čokoládový dort Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Směs obyčejného řeckého jogurtu a pyré z rajčat, ochucená bylinkami Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Smíšená grilovaná zelenina Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Smoothie ze zeleniny a semínek Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sněhový hrášek Nízký GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Solený seitan Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sója chorizo Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Sója latte Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sója vanilkové mléko Nízký GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
Špagetová dýně Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Špenátový nákyp Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Spirulina prášek Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina prášek Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Srdce artyčoku Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Šťáva z key lime Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Šťavnaté masové kuličky Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Středomořská zelenina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Studená polévka z červené řepy a kefíru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Studená rajčatová a avokádová polévka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Suché hořké tykev curry Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sumac koření Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Sýrová brokolicová polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Syrovátkový protein izolát prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Syrové zeleninové tyčinky s hummusovým dipem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Tamale s květákovou rýží Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Těstoviny s rybou a zeleninou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Tofu dezert Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Tofu restované s neškrobovou zeleninou v lehké, nízkocukerné omáčce Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu singapurského stylu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomatillo Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Topinambur Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Třešňová šťáva ředěná a oslazená stévií Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Tuňák v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tuňáková a mrkvová pomazánka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tuřín Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Tvarohový cheesecake Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
uzený chipotle hummus Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
V8 Original Nízký GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilkový skyr jogurt 4% tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilkový vysokoproteinový jogurt bez tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vařená cibule Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařená zeleninová směs Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vařené zelené fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařený arašíd ve skořápce Nízký GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Vega proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Veganské maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Veganské vejce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Veganský mletý produkt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vegetariánská houbová omáčka (s ovesnými vlákny nebo cizrnovou moukou) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Vepřové masové kuličky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Vepřovo-hovězí masové kuličky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vepřový guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vinné listy Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
