Šopský salát
GI 20 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíku z balkánského sýra (feta)
Šopský salát má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 5. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Šopský salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
70
Kalorie
5 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
4.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Bohatý na čerstvou, syrovou zeleninu
- Vysoký obsah sodíku z balkánského sýra (feta)
- Střední obsah nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Šopský salát?
Šopský salát má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Šopský salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Šopský salát má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Šopský salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Šopský salát má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Šopský salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
