smažený pórek
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- dobrý obsah vlákniny
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
smažený pórek má glykemický index 15, nižší než běžný Pórek (16).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Pórek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený pórek je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
70
Kalorie
10 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
35%
Mírný
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízká glykemická zátěž
- obsahuje vitamíny a antioxidanty
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
- mírně snížený obsah živin v důsledku tepelné úpravy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený pórek?
smažený pórek má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je smažený pórek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený pórek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pórek má nejnižší glykemickou zátěž?
smažený pórek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pórek v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte smažený pórek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
