Pórkový koláč
GI 45 · NízkýGL 8 / 100 g5/10
Nízký GI
45 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Obsahuje zeleninu (pórek)
- Střední glykemická zátěž
Pórkový koláč má glykemický index 45, vyšší než běžný Pórek (16).
Aktualizováno 19. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Pórek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pórkový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
18 g
Sacharidy
6 g
Bílkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje zeleninu (pórek)
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje nasycené tuky
- Zpracované těsto
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pórkový koláč?
Pórkový koláč má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je Pórkový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pórkový koláč má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pórek má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pórek v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vařený pór (1 na 100 g).
Zkontrolujte Pórkový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
