vařený pórek
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje určité množství přírodních cukrů
vařený pórek má glykemický index 15, nižší než běžný Pórek (16).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Pórek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený pórek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
31
Kalorie
7.6 g
Sacharidy
1 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7.6 g |
| Cukry (celkem) | 3.4 g |
| Přirozené | 3.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- bohatý na vitamíny a minerály
- obsahuje určité množství přírodních cukrů
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený pórek?
vařený pórek má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je vařený pórek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený pórek má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pórek má nejnižší glykemickou zátěž?
vařený pórek má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pórek v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte vařený pórek v aplikaci Logi, s vaší porcí.
