smažené ryzce
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- nízká glykemická nálož
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
smažené ryzce má glykemický index 15, stejný jako běžný ryzec (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy ryzec
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažené ryzce je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
70
Kalorie
3.5 g
Sacharidy
2.8 g
Bílkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- nízká glykemická nálož
- dobrý obsah vlákniny
- bohaté na antioxidanty
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
- střední obsah sodíku
Alergeny
Obsahuje: mléko
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažené ryzce?
smažené ryzce má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je smažené ryzce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažené ryzce má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma ryzec má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami ryzec v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž ryzec (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte smažené ryzce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
