Potraviny bez skořápkové plody
6 359 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Vlákninový nápoj Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Vysokoproteinový pudink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Winiary červená řepná polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Zapečená kapusta hlávková Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Zázvorový extrakt Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Želé a xylitolové bonbóny Nízký GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Želé vyrobené z čisté želatiny, ovocného pyré a erytritolu/stevie Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Zelená chilli omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelená rajčata Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Zelenina na pánvi Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninová a fazolová polévka (bez škrobu, s vysokým obsahem vlákniny) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninová papriková omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninová polévka s kapustou a bílými fazolemi Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninové a tofu špízy Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninové extrakty Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninový salát s fetou Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový salát s olivovým olejem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninový salát s přírodním jogurtem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninový salát s tahini pastou Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninový salát se sýrem Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový salát se zakysanou smetanou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Živé aktivní jogurtové kultury Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Žlutá hořčice Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
zmrzlina bez cukru Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmrzlinový jogurt Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Zpracovaný plátek sýra Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
kousky Quorn Nízký GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Kůra z limetky Nízký GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Limetkový klínek Nízký GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 
Stracciatella proteinový nápoj Nízký GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilkový skyr Nízký GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 
Celé syrové arašídy Nízký GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Kousky arašídů Nízký GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Pražené arašídy Nízký GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Směs skořice, vanilky a mořské soli Nízký GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Syrová jádra arašídů Nízký GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Kravské mléko Nízký GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Mléčný výrobek Nízký GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Mléko Nízký GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Pára vařené mléko Nízký GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Pasírované mléko Nízký GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Provensálské bylinky Nízký GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Lehká pánevní šťáva Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Nápoj kvass Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Čokoládový Fudge Proteinový Nápoj Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Ryba těstoviny s mrkví Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Anýzová semena Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
bazalka Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Celé sušené mnichovo ovoce Nízký GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cézar salát s kuřetem a slaninou Nízký GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Čokoládový proteinový pudink Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Domácí kuřecí vývar s celozrnnými nudlemi Nízký GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Kuřecí nudlová polévka Nízký GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Masová kulička s mrkví Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Nízký GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Rozmarýnový extrakt Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Zelený čaj s řepkovým medem Nízký GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Veganské arašídové máslo Nízký GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Lněná tortila Nízký GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Lněné krekry Nízký GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nealkoholické rieslingové víno Nízký GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Wrap z lněné mouky Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
100% arašídové máslo Nízký GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
Cuketový, čočkový a rajčatový guláš Nízký GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
Přírodní arašídové máslo Nízký GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Drcená lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hnědá lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaové kousky Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Lněná strouhanka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočená lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Slupka lněného semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Adjika omáčka Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar želé s přírodním ovocným pyré Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Angrešt Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Arašídová mouka Nízký GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Arašídová polévka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Arrabbiata rajčatová omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Asijská hruška Nízký GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Bezmasové mleté Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Black pudding Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bobulová omáčka Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bohatá pánevní šťáva Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Borůvkový džem bez cukru Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Boysenberry Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Broskvový džem slazený erythritolem nebo stevií Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Broskvový sirup Střední GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Broskvový skyr Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Bylinková a houbová náplň Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Caponata Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Celer bulvový Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Celer bulvový Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Celerové pyré s olivovým olejem a bylinkami Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Černá sójová mouka (celá) Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Černá švestka Nízký GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Čerstvé celé maliny Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
