vařený lilek jilo
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Hořká chuť může omezovat konzumaci
vařený lilek jilo má glykemický index 15, stejný jako běžný jilo (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy jilo
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený lilek jilo je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
22
Kalorie
5.1 g
Sacharidy
1.1 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 5.1 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž
- Bohatý na antioxidanty
- Hořká chuť může omezovat konzumaci
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený lilek jilo?
vařený lilek jilo má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je vařený lilek jilo vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený lilek jilo má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma jilo má nejnižší glykemickou zátěž?
vařený lilek jilo má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem jilo v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte vařený lilek jilo v aplikaci Logi, s vaší porcí.
