vodní kefír

GI 25 · NízkýGL 2.5 / sklenice6/10

Nízký GI

25 GI

GL 2.5 na sklenice (250 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 6/10

vodní kefír má glykemický index 25 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) přidá glykemickou zátěž 2.5.

Aktualizováno 3. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

vodní kefír je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Kalorie

4.5 g

Sacharidy

0.1 g

Bílkoviny

0 g

Tuky

na 100g

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Jaký je glykemický index vodní kefír?

vodní kefír má glykemický index 25 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) má glykemickou zátěž 2.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.

Je vodní kefír vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

vodní kefír má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak vodní kefír ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

vodní kefír má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte vodní kefír v aplikaci Logi, s vaší porcí.