Slunečnicové klíčky
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Relativně nízká hustota živin ve srovnání s brukvovitou zeleninou
Slunečnicové klíčky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Slunečnicové klíčky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 27 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoký obsah vody a přirozená hydratace
- Relativně nízká hustota živin ve srovnání s brukvovitou zeleninou
- Krátká trvanlivost zvyšující riziko zkažení
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Slunečnicové klíčky?
Slunečnicové klíčky má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Slunečnicové klíčky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Slunečnicové klíčky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Slunečnicové klíčky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Slunečnicové klíčky má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Slunečnicové klíčky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
