Sójový protein
Nízký GI
GL 0.3 na porce (30 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoce zpracovaný izolát
Sójový protein má glykemický index 20 (Nízký). Jedna porce (30 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174276 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sójový protein
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójový protein je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 10 g | 0.1 |
| 1 polévková lžíce | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 335 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 80 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 1000 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoká hustota bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoce zpracovaný izolát
- Vysoký obsah sodíku
- Potenciální antinutriční látky/fytoestrogeny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójový protein?
Sójový protein má glykemický index 20 (Nízký). Jedna porce (30 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Sójový protein vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójový protein má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sójový protein má nejnižší glykemickou zátěž?
Sójový protein má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sójový protein v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Sójový protein v aplikaci Logi, s vaší porcí.
