Řecký jogurt Alfredo omáčka (light)

GI 20 · NízkýGL 1.5 / šálek6.5/10

Nízký GI

20 GI

GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 6.5/10

Nižší obsah nasycených tuků než tradiční Alfredo
Střední obsah sodíku

Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.

Aktualizováno 15. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

5 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	90 kcal
Sacharidy	5 g
Cukry (celkem)	3 g
Přirozené	3 g
Přidané	0 g
Vláknina	0 g
Rozpustná	0 g
Nerozpustná	0 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	5 g
Nasycené	2.5 g
Nenasycené	2.5 g
Sodík	350 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Nižší obsah nasycených tuků než tradiční Alfredo
Vyšší obsah bílkovin díky řeckému jogurtu
Nízká glykemická zátěž
Střední obsah sodíku
Stále obsahuje nějaké nasycené tuky
Zpracovaný mléčný výrobek

Alergeny

Obsahuje: mléko

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Řecký jogurt Alfredo omáčka (light)?

Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.

Je Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.