Řecký jogurtový krém
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
Řecký jogurtový krém má glykemický index 20, vyšší než běžný Řecký jogurt (11). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 10. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Řecký jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Řecký jogurt - GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) - Řecký jogurt (bílý, odtučněný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 na 100 g sugar free
Hustý, krémový jogurt oslazený stévií - GI 20 · GL 1 na 100 g chocolate
Kakaový prášek a obyčejný řecký jogurt kombinace - GI 15 · GL 1 na 100 g basil pesto
Lehčí pesto s řeckým jogurtem - GI 35 · GL 1 na 100 g scallion dip
Nízkotučný řecký jogurt s bylinkovým dipem - +29 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Řecký jogurtový krém je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řecký jogurtový krém?
Řecký jogurtový krém má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Řecký jogurtový krém vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řecký jogurtový krém má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Řecký jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řecký jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Řecký jogurtový krém v aplikaci Logi, s vaší porcí.
