Ricotta
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Ricotta má glykemický index 27, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Ricotta řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Ricotta je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 7.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✓ Minimální přidaný cukr
- ✗ Vysoký obsah nasycených tuků
- ✗ Nízký obsah vlákniny
- ✗ Střední kalorická hustota
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 174 kcal |
| Sacharidy | 3g |
| Cukry (celkem) | 0.3g |
| Přirozené | 0.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 11.3g |
| Tuky | 13g |
| Nasycené | 8.3g |
| Nenasycené | 4.7g |
| Sodík | 84mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ricotta?
Ricotta má glykemický index 27, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Ricotta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ricotta má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ricotta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ricotta má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →