Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah antioxidantů
- Nízký obsah bílkovin
Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou má glykemický index 10 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4.7 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah antioxidantů
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
- Střední obsah tuku z oleje
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou?
Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
