Asijská zeleninová směs
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Obsah přírodních cukrů
Asijská zeleninová směs má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 23. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Listová zelenina (syrová, mix) - GL 1 na 100 g Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Brokolice - GL 1 na 100 g Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.
Květák
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Asijská zeleninová směs je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Žádné nasycené tuky
- Obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
- Žádné informace o mikronutrientech
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Asijská zeleninová směs?
Asijská zeleninová směs má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Asijská zeleninová směs vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Asijská zeleninová směs má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Asijská zeleninová směs ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Asijská zeleninová směs má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Asijská zeleninová směs v aplikaci Logi, s vaší porcí.
