Ricotta sýr
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nižší obsah sodíku než většina sýrů
- Obsahuje nasycené tuky
Ricotta sýr má glykemický index 27, stejný jako běžný Ricottový sýr (27). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Ricottový sýr
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ricotta sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 6.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nižší obsah sodíku než většina sýrů
- Střední obsah bílkovin
- Nízký glykemický dopad
- Obsahuje nasycené tuky
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ricotta sýr?
Ricotta sýr má glykemický index 27 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Ricotta sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ricotta sýr má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ricottový sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Ricotta sýr má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Ricottový sýr v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Ricotta sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
