Potraviny bez sója
10 073 potravin
Potraviny bez uvedené sóji: žádné tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mléko ani sójový protein. Mnoho balených omáček a alternativ masa obsahuje sóju — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Brokolice s tahini, citronem a česnekem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
brokolicový nákyp se sýrem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Bylinková pasta (pískavice a koření) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Cappuccino s mlékem Nízký GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 Cappuccino z ovesného mléka s karamelovou příchutí bez cukru Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Částečně odstředěná ricotta s vrstvou bobulového ovoce a posypaná ořechy, s použitím náhražky cukru Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Celá semínka (hořčice, pískavice, římský kmín) na tempering Nízký GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Černý rybíz Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Černý rybíz Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Černý rybíz Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Čerstvý salát z kapusty a mrkve s citronovým a olivovým olejem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Čerstvý sýr Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 červené pesto Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Česneková omáčka Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 Chai čaj v prášku bez cukru Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Chia mousse s kokosovým mlékem Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chia pudink s lesním ovocem a neslazeným mandlovým mlékem Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Chicken Divan Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Chili omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Chilli bez fazolí Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Chilli česnekový olej Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Chilli pasta Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Chipsy z hořkého melounu pečené nebo připravené v horkovzdušné fritéze Nízký GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 chlazená pěna Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Chlazený kokosový krém šlehaný s čerstvými malinami Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 chorizo polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 chřestová polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 cibulová posypka s vejcem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Cibulový extrakt Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Čirý proteinový prášek ananas-marakuja Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Čistý pšeničný lepek seitan Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Citronovec Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 citrusový dresink Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Cizrnová mouka Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Cizrnový protein Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Čokoládový proteinový nápoj Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Coleslaw s řeckým jogurtem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Coronation chicken Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Cuketové nudle s domácí rajčatovou omáčkou a libovým mletým hovězím masem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Cuketové placičky s vejci a minimem sýra Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 cukr bez přidaného cukru z ostružiníku ostružiníku boysenova Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 cukrem neslazená hořká pomerančová marmeláda Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 cukrový džem z hořkých pomerančů bez cukru Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Cukrový hrášek Nízký GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 daikon a mrkev Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 dánský dip Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Dijonská hořčice bez přidané soli Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Dip na bázi jogurtu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Domácí char siu omáčka (se stevií/erytritolem) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Domácí granola Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Domácí harissa (nízký obsah soli, čerstvé ingredience) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Domácí hořčičná omáčka s octem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Domácí lehká kokosová kari omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Domácí rybí karbanátky se zeleninou a bylinkami Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Domácí žitná kvásková polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Dresink ze sójové omáčky s redukovaným obsahem sodíku a méně cukru Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 drůbeží masová kulička Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Duhový salát zelný Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 dušená hořká okurka Nízký GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
Dušená směs zeleniny bez škrobu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 dušené maso se zeleninou Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Dušené okra lusky Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Dušené zelené fazolky s citronovou šťávou, olivovým olejem a čerstvými bylinkami Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dušené zelené fazolky s opraženými mandlemi Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Dušený kuřecí filet se zeleninou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 dušený pórek ve smetaně Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Dvojitý krémový jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Dýňová a rajčatová omáčka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Extrakt z amly (indický angrešt) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
fermentovaná mrkev (minimální sůl) Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermentované mléko Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 fermentované mléko s chia semínky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Fermentovaný křen Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Galangal Nízký GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Glucerna Shake Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Gratinovaný celer Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Green beans with bacon Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Grilovaná krůtí prsa s pečenou zeleninou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grilované kuřecí stehno Nízký GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Grilované zeleninové špízy Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Grilovaný seitan (minimální olej) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Habanero omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Haskap bobule Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 hořčice hnědá Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Houbová klobása Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Houbová paštika Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Houbové ořechové kuličky Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 houbový guláš Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 hovězí guláš po švédsku Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Hovězí maso z volného chovu pomalu dušené s mrkví, celerem, cibulí a houbami Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hovězí rendang Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hráškové klíčky Nízký GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 Hrst vlašských ořechů a čtvereček hořké čokolády (>85 % kakaa) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Hummus s červenou paprikou Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Hummus se sníženým obsahem tuku Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 humří polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 hustá polévka s olihněmi Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Ibiscus Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Indická kořeněná nakládaná zelenina Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
