Cizrnový protein
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední míra zpracování
Cizrnový protein má glykemický index 25, nižší než běžný Cizrna (28).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cizrna
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Cizrna - GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
Rozmačkaná cizrna smíchaná s dušenou zeleninou bez škrobu a čerstvými bylinkami - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Cizrnový salát - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
Klíčená cizrna - Vařená cizrna, propláchnutáGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 35 · GL 7 na 100 g mince
Cizrnová náplň - GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
Vařené cizrny - +13 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cizrnový protein je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 75 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje vlákninu
- Střední míra zpracování
- Relativně vysoký obsah sodíku (pokud je solený)
- Nižší obsah mikroživin oproti celé cizrně
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cizrnový protein?
Cizrnový protein má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Cizrnový protein vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cizrnový protein má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cizrna má nejnižší glykemickou zátěž?
Cizrnový protein má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Cizrna v této databázi (2 na 100 g).
Zkontrolujte Cizrnový protein v aplikaci Logi, s vaší porcí.
