Cizrnový a špenátový guláš
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Cizrnový a špenátový guláš má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Cizrnový a špenátový guláš řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Cizrnový a špenátový guláš je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Bohatý na rostlinné bílkoviny
- ✗ Střední obsah sodíku
- ✗ Obsahuje některé sacharidy
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 13g |
| Cukry (celkem) | 2.2g |
| Přirozené | 2.2g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 4.2g |
| Rozpustná | 1.26g |
| Nerozpustná | 2.94g |
| Bílkoviny | 4.5g |
| Tuky | 1.5g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 1.3g |
| Sodík | 220mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cizrnový a špenátový guláš?
Cizrnový a špenátový guláš má glykemický index 28, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Cizrnový a špenátový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cizrnový a špenátový guláš má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Cizrnový a špenátový guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Cizrnový a špenátový guláš má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →