Cizrnový a špenátový guláš
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Cizrnový a špenátový guláš má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cizrnový a špenátový guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.2 g |
| Rozpustná | 1.26 g |
| Nerozpustná | 2.94 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž
- Bohatý na rostlinné bílkoviny
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje některé sacharidy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cizrnový a špenátový guláš?
Cizrnový a špenátový guláš má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Cizrnový a špenátový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cizrnový a špenátový guláš má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Cizrnový a špenátový guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Cizrnový a špenátový guláš má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Cizrnový a špenátový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
