Grilované zeleninové špízy
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Grilované zeleninové špízy má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Vaření v páře zachovává více vitamínů a antioxidantů citlivých na teplo ve srovnání s přímým grilováním.
Dušená brokolice - GL 1 na 100 g Použití mírných teplot při pečení se zdravými tuky zlepšuje vstřebávání živin a zároveň minimalizuje potenciálně škodlivé sloučeniny vznikající při zuhelnatění.
cuketová omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Grilované zeleninové špízy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající hydratační profil
- Přirozeně nízký obsah kalorií
- Nízký obsah bílkovin
- Možnost poškození vysokým žárem při grilování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Grilované zeleninové špízy?
Grilované zeleninové špízy má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Grilované zeleninové špízy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Grilované zeleninové špízy má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Grilované zeleninové špízy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Grilované zeleninové špízy má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Grilované zeleninové špízy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
