houbový guláš
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- nízká kalorická hustota
- střední obsah sodíku
houbový guláš má glykemický index 20 (Nízký).
Aktualizováno 20. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
houbový guláš je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízká kalorická hustota
- dobrý obsah vlákniny
- bohaté na mikroživiny
- střední obsah sodíku
- nízký obsah bílkovin
- částečná ztráta živin tepelnou úpravou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index houbový guláš?
houbový guláš má glykemický index 20 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je houbový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
houbový guláš má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak houbový guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
houbový guláš má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte houbový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
