أطعمة خالية من مكسرات شجرية

8,903 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

سلطة الدجاج بالأعشاب GL 1 / 100 جم 7/10 سلطة الربيع GL 1 / 100 جم 9.5/10 سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر GL 1 / 100 جم 7/10 سلطة السلق والجرجير مع الخيار والفلفل الحلو والبصل الأحمر GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة الشابو شابو GL 1 / 100 جم 8/10 سلطة الطماطم الطازجة مع الريحان والأوريجانو والبقدونس GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة الفطر البري GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الفلفل والبصل GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الكالي مع الجوز وزيت الزيتون GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الكالي والخيار بزيت الزيتون والليمون GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة الكالي والسبانخ الطازجة مع عصير الليمون والبذور GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة الكرنب المقطع مع زيت الزيتون المعصور على البارد وبذور الكتان المطحونة GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الكرنب بالبصل الأخضر GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الكرنب مع الخيار والسمسم GL 1 / 100 جم 9.5/10 سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة الكوسا GL 1 / 100 جم 9.7/10 سلطة الكولسلو GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الكيل الطازجة مع بذور دوار الشمس وعصير الليمون GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الملفوف GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة الملفوف والجزر GL 1 / 100 جم 8/10 سلطة الميكروجرينز GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة النعناع البري GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة بحرية GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة بخل البلسميك GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة بودابست GL 1 / 100 جم 4/10 سلطة جراد البحر GL 1 / 100 جم 6/10 سلطة خضار طازجة GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة خضار مشكلة GL 1 / 100 جم 9.5/10 سلطة خضراء GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة خضراء GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة خضراء GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة خضراء مع بذور GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة خضروات GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة خفيفة بالسلمون المطهو GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة دجاج مشوي بالخضروات الورقية والخضروات الطازجة GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة شوبسكا GL 1 / 100 جم 8/10 سلطة كابريزي GL 1 / 100 جم 8/10 سلطة كاتيك GL 1 / 100 جم 6/10 سلطة مشكلة GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة مشكلة (جرجير، طماطم كرزية، فلفل أصفر) GL 1 / 100 جم 10/10 سلطة مشكلة بالطماطم وبذور عباد الشمس GL 1 / 100 جم 9/10 سلطة يونانية GL 1 / 100 جم 8/10 سلطة يونانية تقليدية مع التوفو بدلاً من الجبنة الفيتا GL 1 / 100 جم 8/10 سلق مسلوق GL 1 / 100 جم 10/10 سليكورنيا GL 1 / 100 جم 9/10 سَمْفِير GL 1 / 100 جم 9/10 سمك على الطريقة المغربية GL 1 / 100 جم 8/10 سوشي رول السلمون والخضروات الطازجة GL 1 / 100 جم 9/10 سول كادي GL 1 / 100 جم 7/10 سيفيتشي الروبيان GL 1 / 100 جم 8/10 سيقان الراوند المطهوة بالقرفة GL 1 / 100 جم 9/10 سيمولا حمراء GL 1 / 100 جم 9.8/10 شاورما دجاج مشوي GL 1 / 100 جم 7/10 شاي الجريب فروت GL 1 / 100 جم 7/10 شاي الكمبوتشا GL 1 / 100 جم 6/10 شاي الكومبوتشا GL 1 / 100 جم 8/10 شاي الكومبوتشا بعشب الليمون GL 1 / 100 جم 6/10 شاي بالحليب GL 1 / 100 جم 7/10 شرائح التوفو الصلبة جدًا GL 1 / 100 جم 8/10 شرائح التوفو المقلية بالهواء GL 1 / 100 جم 8/10 شرائح التيمبيه المتبلة بالأعشاب والتوابل والمخبوزة GL 1 / 100 جم 8/10 شرائح التيمبيه المقلية GL 1 / 100 جم 9/10 شرائح الفلفل الأحمر GL 1 / 100 جم 10/10 شرائح الهلابينو المخللة GL 1 / 100 جم 6/10 شرائح صدر الديك الرومي الخالية من الدهن مع الخضار المخبوزة GL 1 / 100 جم 8.5/10 شرائح لحم بقري مشوي مع بروكلي أو كوسا مشوية GL 1 / 100 جم 8/10 شراب الزبادي GL 1 / 100 جم 6/10 شراب الكراميل الخالي من السكر GL 1 / 100 جم 7/10 شراب بدون سكر GL 1 / 100 جم 8/10 شريحة التوفو GL 1 / 100 جم 7/10 شريحة دجاج مغطاة بفتات القرنبيط ومخبوزة GL 1 / 100 جم 8.5/10 شمر GL 1 / 100 جم 9/10 شمر بري GL 1 / 100 جم 10/10 شمر مسلوق GL 1 / 100 جم 9/10 شمر مملح GL 1 / 100 جم 8.5/10 شوربة البروكلي والقرنبيط الكريمية المهروسة GL 1 / 100 جم 9/10 شوربة البيض GL 1 / 100 جم 6/10 شوربة الدجاج بالقرنبيط GL 1 / 100 جم 9/10 شوربة الدجاج بنودلز الشيراتاكي GL 1 / 100 جم 8/10 شوربة القرع الشتوي بالدجاج GL 1 / 100 جم 8/10 شوربة القرنبيط المهروسة GL 1 / 100 جم 9/10 شوربة القرنبيط والفلفل الأحمر المهروسة GL 1 / 100 جم 8/10 شوربة الكرشة GL 1 / 100 جم 6/10 شوربة اللوفا GL 1 / 100 جم 10/10 شوربة باد تاي GL 1 / 100 جم 6/10 شوربة كرات اللحم GL 1 / 100 جم 6/10 شيبازوكي GL 1 / 100 جم 6/10 شيبازوكي مخلل GL 1 / 100 جم 6/10 صدر دجاج خالي من الدهن مع خضروات مشوية غير نشوية GL 1 / 100 جم 9/10 صدر دجاج مشوي مع السبانخ والجوز وصلصة زيت الزيتون GL 1 / 100 جم 9/10 صدر دجاج مطهو بصلصة الطماطم GL 1 / 100 جم 8/10 صدر دجاج مع الخضار GL 1 / 100 جم 8.5/10 صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل GL 1 / 100 جم 8.5/10 صدر ديك رومي خالي من الدهن مع بروكلي GL 1 / 100 جم 9/10 صدر ديك رومي خالي من الدهون مع الخضروات الورقية والخضروات الطازجة GL 1 / 100 جم 9/10 صدر ديك رومي مطهو في صلصة الطماطم والأعشاب المنزلية GL 1 / 100 جم 8.5/10 صدر ديك رومي مقطع وأفوكادو ملفوف في أوراق الخس GL 1 / 100 جم 8.5/10 صلصة ألفريدو بالزبادي اليوناني (قليلة الدسم) GL 1 / 100 جم 6.5/10 صلصة الأجنحة GL 1 / 100 جم 3/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.