سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غنية بالألياف
- قد تحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان لمن يعانون من حساسية في الهضم
سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف
- غنية بالعناصر الغذائية الدقيقة
- منخفضة الحمل الجلايسيمي
- قد تحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان لمن يعانون من حساسية في الهضم
- محتواها منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب؟
سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
