سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بالعناصر الغذائية الدقيقة
- ✓ منخفضة الحمل الجلايسيمي
- ✗ قد تحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان لمن يعانون من حساسية في الهضم
- ✗ محتواها منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.2g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب 10، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب والملفوف مع خل التفاح والأعشاب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←