سلطة جوز الهند
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
سلطة جوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة جوز الهند هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.05 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.45 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على الألياف الغذائية
- طعام كامل غير معالج
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
- مستوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة جوز الهند؟
سلطة جوز الهند له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل سلطة جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة جوز الهند مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة جوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة جوز الهند 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سلطة جوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
