سلطة خضراء مع بذور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة خضراء مع بذور 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة خضراء مع بذور المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة خضراء مع بذور خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بالدهون غير المشبعة من البذور
- ✓ حمل سكري منخفض
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة بسبب البذور
- ✗ قد تسبب الحساسية (البذور)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.2g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 4.1g |
| صوديوم | 25mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة خضراء مع بذور؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة خضراء مع بذور 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة خضراء مع بذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة خضراء مع بذور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة خضراء مع بذور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة خضراء مع بذور 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←