سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- كثافة سعرات حرارية معتدلة من الأفوكادو
سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من سلطة الكولسلو العادي (40).
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلطة الكولسلو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- حمل سكري منخفض
- كثافة سعرات حرارية معتدلة من الأفوكادو
- محتوى بروتين منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو؟
سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سلطة الكولسلو له أقل عبء جلايسيمي؟
سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سلطة الكولسلو في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة الملفوف بصلصة الأفوكادو في تطبيق Logi، مع حصتك.
