سلطة بحرية
GI 5 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مؤشر وسعة جلايسيمي منخفضان جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
سلطة بحرية له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 03/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة بحرية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
45
سعرات حرارية
9 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وسعة جلايسيمي منخفضان جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- نسبة سكر مضاف منخفضة جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
- مستوى كربوهيدرات معتدل بالنسبة للسلطة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
قد يحتوي على: رخويات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة بحرية؟
سلطة بحرية له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة بحرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة بحرية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة بحرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة بحرية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة بحرية في تطبيق Logi، مع حصتك.
