أطعمة خالية من مكسرات شجرية

6,344 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

صلصة فينيجريت خفيفة GL 1 / 100 جم 4/10 صلصة مشكلة GL 1 / 100 جم 6.5/10 صودا الكريمة GL 1 / 100 جم 6/10 طاجن البيض GL 1 / 100 جم 6/10 طاجن القرنبيط GL 1 / 100 جم 9/10 طاجن الكوسا بالدجاج واللبن GL 1 / 100 جم 8/10 طحالب بحرية GL 1 / 100 جم 8/10 طحالب بحرية طازجة GL 1 / 100 جم 10/10 طحالب بحرية محمصة GL 1 / 100 جم 9/10 طحلب نوري GL 1 / 100 جم 6/10 طماطم GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم البرقوق GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم التمر GL 1 / 100 جم 9.5/10 طماطم الفراولة GL 1 / 100 جم 9.5/10 طماطم توتية GL 1 / 100 جم 9.5/10 طماطم رومانية GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم طازجة مقطعة مع الريحان والبقدونس وعصير الليمون GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم طازجة مهروسة GL 1 / 100 جم 10/10 طماطم عنقودية GL 1 / 100 جم 10/10 طماطم كرزية GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم كرزية GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم كرزية GL 1 / 100 جم 9.5/10 طماطم لحمية GL 1 / 100 جم 9.5/10 طماطم متبلة GL 1 / 100 جم 8/10 طماطم مجمدة GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم مشوية GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم مشوية GL 1 / 100 جم 9/10 طماطم مقطعة GL 1 / 100 جم 8/10 عجة السبانخ مع بذور الكتان المطحونة GL 1 / 100 جم 8/10 عجة مخبوزة بالبيض والسبانخ والفطر وقليل من الزيت GL 1 / 100 جم 8/10 عجينة الريكوتا GL 1 / 100 جم 8/10 عشب الشعير الأخضر GL 1 / 100 جم 9.5/10 عصيدة بذور الشيا GL 1 / 100 جم 9.5/10 عصير البرتقال المخفف بالماء GL 1 / 100 جم 8/10 عصير الخضروات غير النشوية GL 1 / 100 جم 7/10 عصير السبانخ GL 1 / 100 جم 10/10 عصير الصبار GL 1 / 100 جم 8/10 عصير الطماطم الطازج GL 1 / 100 جم 7/10 عصير خضروات مخلوط (مع اللب) GL 1 / 100 جم 7/10 عصير خضروات منزلي الصنع GL 1 / 100 جم 9/10 عصير ليمون طازج GL 1 / 100 جم 9/10 عصير مزيج الخيار والسبانخ والكرفس GL 1 / 100 جم 9/10 عيدان الخيار النيئة GL 1 / 100 جم 10/10 عيدان الكرفس GL 1 / 100 جم 9/10 عيدان الكرفس GL 1 / 100 جم 10/10 غموس الأفوكادو بالأعشاب والليمون GL 1 / 100 جم 8/10 غموس الأفوكادو واللبن GL 1 / 100 جم 8/10 غموس الثوم المعمر GL 1 / 100 جم 7/10 غموس الجبن القريش GL 1 / 100 جم 6/10 غموس الزبادي اليوناني بالفلفل المدخن والليمون GL 1 / 100 جم 8/10 غموس الزبادي اليوناني بالكاكاو (محلى ببديل السكر) GL 1 / 100 جم 8/10 غموس الزبادي اليوناني خالي الدسم بالأعشاب GL 1 / 100 جم 9/10 غواكامولي الأفوكادو والبقدونس GL 1 / 100 جم 9/10 غواكامولي بذور الشيا GL 1 / 100 جم 9/10 غواكامولي كلاسيكي GL 1 / 100 جم 9/10 غولاش لحم الخنزير GL 1 / 100 جم 7/10 فاصوليا أرجوانية GL 1 / 100 جم 10/10 فاصوليا خضراء GL 1 / 100 جم 10/10 فاصوليا خضراء بزيت الزيتون GL 1 / 100 جم 9/10 فاصوليا خضراء مطهية على البخار GL 1 / 100 جم 9/10 فاصوليا صفراء GL 1 / 100 جم 9.5/10 فاصوليا صفراء GL 1 / 100 جم 9.5/10 فاصولياء خضراء GL 1 / 100 جم 9.5/10 فاصولياء خضراء GL 1 / 100 جم 10/10 فاصولياء خضراء GL 1 / 100 جم 9/10 فاصولياء خضراء GL 1 / 100 جم 9.5/10 فاصولياء خضراء GL 1 / 100 جم 9/10 فاصولياء خضراء مجمدة GL 1 / 100 جم 9/10 فاصولياء خضراء مشوية GL 1 / 100 جم 9/10 فاصولياء خضراء مطهوة مع الفطر وزيت الزيتون GL 1 / 100 جم 9/10 فاصولياء رومانية GL 1 / 100 جم 10/10 فجل GL 1 / 100 جم 9/10 فجل أبيض GL 1 / 100 جم 10/10 فجل أبيض GL 1 / 100 جم 9/10 فجل أسود GL 1 / 100 جم 9/10 فجل دايكون GL 1 / 100 جم 10/10 فجل دايكون مخلل بقليل من الملح ودون سكر مضاف GL 1 / 100 جم 9/10 فجل مخمر طبيعي مع البروبيوتيك وقليل من السكريات المضافة GL 1 / 100 جم 8/10 فراولة مطهية برفق مع الإريثريتول GL 1 / 100 جم 9/10 فريتاتا الخضار GL 1 / 100 جم 8/10 فريتاتا السبانخ GL 1 / 100 جم 7.5/10 فطر GL 1 / 100 جم 9/10 فطر أبيض GL 1 / 100 جم 8/10 فطر أسود GL 1 / 100 جم 10/10 فطر الباي بوليت المخلل GL 1 / 100 جم 6.5/10 فطر البوق الملكي GL 1 / 100 جم 10/10 فطر الشانتيريل GL 1 / 100 جم 9.8/10 فطر الشانتيريل GL 1 / 100 جم 9.5/10 فطر اللبن GL 1 / 100 جم 9.5/10 فطر المحار GL 1 / 100 جم 9/10 فطر بالثوم GL 1 / 100 جم 9.3/10 فطر بني GL 1 / 100 جم 9/10 فطر بورتشيني GL 1 / 100 جم 10/10 فطر بورغينيون GL 1 / 100 جم 6/10 فطر شامبينيون GL 1 / 100 جم 9.5/10 فطر شيتاكي GL 1 / 100 جم 9/10 فطر شيتاكي GL 1 / 100 جم 9/10 فطر عيش الغراب GL 1 / 100 جم 9.5/10 فطر في زيت الزيتون GL 1 / 100 جم 8/10 فطر محشي GL 1 / 100 جم 9/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.