خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- قد يسبب انزعاجًا هضميًا لدى بعض الأشخاص الحساسين
خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 01/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.6 g |
| طبيعية | 2.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 2.8 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.07 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات
- عبء سكري منخفض جدًا
- قد يسبب انزعاجًا هضميًا لدى بعض الأشخاص الحساسين
- الكثافة الحرارية المنخفضة قد لا تناسب جميع الاحتياجات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم؟
خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خليط البروكلي النيء والقرنبيط والملفوف الأحمر وكرنب بروكسل المفروم في تطبيق Logi، مع حصتك.
