خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بالدهون غير المشبعة من زيت الزيتون
- محتوى منخفض من البروتين
خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي 20، أعلى من خيار، كوسا، زيت زيتون العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خيار، كوسا، زيت زيتون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 2.8 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.4 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة من زيت الزيتون
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على ألياف ومضادات أكسدة
- محتوى منخفض من البروتين
- نسبة دهون معتدلة من الزيت
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون؟
خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خيار، كوسا، زيت زيتون له أقل عبء جلايسيمي؟
خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خيار، كوسا، زيت زيتون في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من خيار وكوسا مطبوخان بزيت الزيتون في تطبيق Logi، مع حصتك.
