ستيك القرنبيط المشوي
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
ستيك القرنبيط المشوي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ ستيك القرنبيط العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ستيك القرنبيط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ستيك القرنبيط المشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- محتوى منخفض من البروتين
- قد يكون منخفض السعرات الحرارية لبعض الاحتياجات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ستيك القرنبيط المشوي؟
ستيك القرنبيط المشوي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل ستيك القرنبيط المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ستيك القرنبيط المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ستيك القرنبيط له أقل عبء جلايسيمي؟
ستيك القرنبيط المشوي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ستيك القرنبيط في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من ستيك القرنبيط المشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
