سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة الصحية
- سعرات حرارية مرتفعة نسبياً
سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 02/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة الصحية
- غنية بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- سعرات حرارية مرتفعة نسبياً
- احتمالية وجود مسببات للحساسية (البذور)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس؟
سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمس في تطبيق Logi، مع حصتك.
