صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غنية بالألياف
- تحتوي على بعض الصوديوم
صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح له مؤشر جلايسيمي 20، أعلى من أفوكادو العادي (10). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال أفوكادو
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم
أفوكادو - أفوكادوGI 10 · GL 1 لكل 100 جم potassium rich
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم cookedlemon
أفوكادو مهروس - أفوكادو مهروس بالكركم والفلفل الأسودGI 10 · GL 1 لكل 100 جم boiledturmeric
- GI 10 · GL 1 لكل 100 جم pureewith paprika
أفوكادو مهروس مع البابريكا - أفوكادو هاسGI 10 · GL 1 لكل 100 جم hass
- سلطة الأفوكادو مع بذور اليقطين أو دوار الشمسGI 10 · GL 1 لكل 100 جم salad with seeds
- +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالألياف
- غنية بالدهون الصحية غير المشبعة
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- تحتوي على بعض الصوديوم
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح؟
صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من أفوكادو له أقل عبء جلايسيمي؟
صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أفوكادو في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الأفوكادو والطماطم الخضراء بالأعشاب والليمون قليلة الملح في تطبيق Logi، مع حصتك.
