خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- منخفض في محتوى البروتين
خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فلفل رومي العادي (15). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل رومي
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
فلفل رومي - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم red
فلفل أحمر حلو - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم roastedred
فلفل أحمر مشوي في الفرن - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم greenfried
فلفل أخضر مطهو - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم green
فلفل أخضر مقطع - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم yellow
فلفل أصفر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم yellowroasted
فلفل أصفر مشوي - +7 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.12 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بفيتامين ج
- منخفض جداً في السكر
- منخفض في محتوى البروتين
- منخفض في محتوى الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة؟
خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل رومي له أقل عبء جلايسيمي؟
خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل رومي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
