سردين بصلصة الطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
سردين بصلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سردين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سردين بصلصة الطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- سكريات مضافة في الصلصة
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سردين بصلصة الطماطم؟
سردين بصلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سردين بصلصة الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سردين بصلصة الطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سردين له أقل عبء جلايسيمي؟
سردين بصلصة الطماطم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال سردين في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سردين بصلصة الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
