سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.7 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 4.2 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بالدهون الصحية
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
- قد تكون منخفضة السعرات الحرارية كوجبة كاملة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي؟
سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الخضروات الورقية الداكنة مع الأفوكادو وخل التفاح الطبيعي في تطبيق Logi، مع حصتك.
