خضروات مشوية مشكلة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- معالجة خفيفة عن طريق الشوي
خضروات مشوية مشكلة له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من خضروات مشكلة العادي (50). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.
تم التحديث في 27/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خضروات مشكلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خضروات مشوية مشكلة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- محتوى عالٍ من الماء والألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- معالجة خفيفة عن طريق الشوي
- كمية معتدلة من الكربوهيدرات
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات مشوية مشكلة؟
خضروات مشوية مشكلة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل خضروات مشوية مشكلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خضروات مشوية مشكلة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خضروات مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خضروات مشكلة في هذه القاعدة، خضروات مخللة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من خضروات مشوية مشكلة في تطبيق Logi، مع حصتك.
