أطعمة خالية من بيض
6,416 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على البيض كمكون. المايونيز، معظم المعجنات وأنواع كثيرة من المعكرونة مستبعدة. تبقى الأطعمة الكاملة والتحضيرات الخالية من البيض. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
عصير ليمون منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 
غموس العدس الأحمر والفلفل الأحمر المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7.5/10 
غموس الفاصولياء البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاصولياء الزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
فاصولياء بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7/10 
فاصولياء بيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء حمراء عادية مؤشر جلايسيمي منخفض 24 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء حمراء مجففة مطبوخة بدون صوديوم مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 24 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء سوداء معاد طهيها مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاصولياء كانيليني مؤشر جلايسيمي منخفض 31 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاصولياء ليما مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء مسلوقة مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء مشكلة مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
فاصولياء مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 24 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاكهة التنين المجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 6 / 100 جم 8/10 
فاكهة مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7/10 
فاكهة مهروسة كاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7/10 
فجل حار مبشور مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
فطيرة الفاصولياء السوداء والكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 8/10 
فطيرة الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 
فطيرة نباتية (فاصولياء/بقوليات) ملفوفة بالخس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
فلفل حار معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
فول مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
فول عملاق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
قطع نباتية بديلة للحم (مصنوعة من الفاصولياء السوداء) مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 8/10 
كحوليات السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 6 / 100 جم 7/10 
كرات اللحم النباتية (مصنوعة من العدس) مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 6 / 100 جم 7/10 
كرز طازج مع رقائق جوز الهند المحمصة غير المحلاة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
كرنب مسحوق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 9/10 
كعكة الفول والسبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
كمثرى مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 6 / 100 جم 8/10 
كمثرى معلبة في شراب مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 6 / 100 جم 4/10 
كوكتيل تيكيلا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 2/10 
كومبوت الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
كيوي غير ناضج مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8/10 
لفت سويدي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 6 / 100 جم 8/10 
لوح بروتين بالمارشميلو بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 6/10 
ليمونادة بنكهة البرتقال الدموي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3.5/10 
محشي كرنب باللحم والأرز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
مربى الكرز مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
مزيج السوبرفودز الخضراء مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 6 / 100 جم 9/10 
مستخلص الخرشوف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
مسحوق السبانخ المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 9/10 
مسحوق بروتين نباتي أورغين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
مسقعة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 
مشروب الصبار والعنب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 
مشروب الليمون واللايم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3.5/10 
مشروب غازي بنكهة الحمضيات مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 1/10 
مشروب غذائي بنكهة الكراميل المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 4.5/10 
مشروب فروفيتا بالفواكه الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
معجون الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
معكرونة الإدامامي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 9/10 
مكعب مرق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 2.5/10 
مكمل القرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 6 / 100 جم 6/10 
ميسو الحمص منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 6 / 100 جم 7/10 
ناتا دي كوكو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 
نصف خبز البيغل منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 6/10 
نقانق العدس النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 6 / 100 جم 7/10 
نقانق نباتية (بقوليات وحبوب كاملة، منخفضة الصوديوم) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 7/10 
نيوكي القرنبيط مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 7/10 
هاواي بانش شاي أخضر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 3/10 
هريس التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 7.5/10 
هريس اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 8/10 هريس اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 7/10 
يوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 6 / 100 جم 7/10 
يوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 47 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
حبوب القهوة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6.1 / 100 جم 8/10 
شرائح الشمندر مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.1 / 100 جم 9/10 
توفو صلب غير مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6.4 / 100 جم 9/10 
رغيف العدس المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6.4 / 100 جم 9/10 
زعتر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 6.4 / 100 جم 8/10 
شمندر مشوي مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 7/10 
شمندر مشوي مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 7/10 
شمندر مطبوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 7/10 
شمندر مع بصل مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 6.4 / 100 جم 7/10 
عدس مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 6.4 / 100 جم 9/10 
نخالة الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6.5 / 100 جم 9.5/10 
كوكاكولا مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 6.7 / 100 جم 2/10 
محلي تروفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 7 GL 6.9 / 100 جم 3/10 
ألياف الأرز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7 / 100 جم 9/10 
ألياف التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7 / 100 جم 9/10 
أناتو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7 / 100 جم 7/10 
البازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 8/10 
البازلاء الخضراء الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 8/10 
الشوفان المطبوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 7 / 100 جم 7/10 
الكيوي الذهبي مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 7 / 100 جم 7/10 
بذور دوار الشمس المحمصة قليلاً مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
بذور دوار الشمس المطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
بذور دوار الشمس المقشورة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
بذور دوار الشمس النيئة غير المملحة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
بيبسي مؤشر جلايسيمي متوسط 63 GL 7 / 100 جم 1/10 
توت الأساي المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7 / 100 جم 8/10 
توت بري بري مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 7 / 100 جم 8.5/10 
ثمر القطلب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 8/10 
ثوم معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 6/10 
جبن الريكوتا، هريس اليقطين، وتوابل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
جبن خوخ مهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4.5/10 
جرانولا المكسرات والبذور مع الإينولين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 7/10 
جزر مع بازلاء في صلصة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 7/10 
