مكعبات اللفت المطهوة على البخار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 3 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- مؤشر سكري معتدل
مكعبات اللفت المطهوة على البخار له مؤشر جلايسيمي 62، أعلى من لفت العادي (30).
تم التحديث في 12/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لفت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكعبات اللفت المطهوة على البخار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 5.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.1 g |
| طبيعية | 3.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 16 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى مائي مرتفع
- مصدر جيد لفيتامين ج
- مؤشر سكري معتدل
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكعبات اللفت المطهوة على البخار؟
مكعبات اللفت المطهوة على البخار له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل مكعبات اللفت المطهوة على البخار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكعبات اللفت المطهوة على البخار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (62). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من لفت له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لفت في هذه القاعدة، لفت له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من مكعبات اللفت المطهوة على البخار في تطبيق Logi، مع حصتك.
