مكعبات اللفت المطهوة على البخار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكعبات اللفت المطهوة على البخار 62، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل مكعبات اللفت المطهوة على البخار المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
مكعبات اللفت المطهوة على البخار مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ محتوى مائي مرتفع
- ✓ مصدر جيد لفيتامين ج
- ✗ مؤشر سكري معتدل
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 5.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.1g |
| طبيعية | 3.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 0.7g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 16mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكعبات اللفت المطهوة على البخار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مكعبات اللفت المطهوة على البخار 62، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مكعبات اللفت المطهوة على البخار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكعبات اللفت المطهوة على البخار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (62). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مكعبات اللفت المطهوة على البخار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكعبات اللفت المطهوة على البخار 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←