لفت مبشور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفت مبشور 62، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل لفت مبشور المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
لفت مبشور مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 6.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.8g |
| طبيعية | 3.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 0.9g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.01g |
| غير مشبعة | 0.09g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفت مبشور؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفت مبشور 62، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لفت مبشور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفت مبشور مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (62). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لفت مبشور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفت مبشور 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←