مزيج الخضار بجوز الهند
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- معالجة متوسطة
مزيج الخضار بجوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض).
تم التحديث في 24/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج الخضار بجوز الهند هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.1 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 5.2 g |
| مشبعة | 3.8 g |
| غير مشبعة | 1.4 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على دهون صحية من جوز الهند
- حمل جلايسيمي منخفض
- معالجة متوسطة
- يحتوي على ملح مضاف
- محتوى متوسط من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الخضار بجوز الهند؟
مزيج الخضار بجوز الهند له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل مزيج الخضار بجوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج الخضار بجوز الهند مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مزيج الخضار بجوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج الخضار بجوز الهند 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مزيج الخضار بجوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
