سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالبروتين
- ✓ منخفضة الدهون المشبعة
- ✓ محتواها جيد من الألياف
- ✗ تحتوي على بعض الصوديوم
- ✗ منخفضة الدهون الصحية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2g |
| طبيعية | 4.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 1.1g |
| غير مشبعة | 0.9g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكولسلو بالزبادي اليوناني 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←