صلصة التفاح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9.6 لكل كوب (244 جم) · GL 3.9 لكل 100 جم
- يحتوي صوص التفاح غير المُحلى على 42 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وحوالي 50 سعرة حرارية في نصف كوب.
- تحتوي على حوالي نصف كمية الألياف الموجودة في التفاحة الكاملة (1.1 مقابل 2.4 جرام لكل 100 جرام) وهي أقل إشباعاً.
صلصة التفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (244 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.6.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171695 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4.2 لكل 100 جم A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
تفاح - GL 4.6 لكل 100 جم A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
كمثرى - GL 3.4 لكل 100 جم A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
خوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة التفاح هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 11.27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.39 g |
| طبيعية | 6.1 g |
| مضافة | 3.31 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.17 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي صوص التفاح غير المُحلى على 42 سعرة حرارية لكل 100 جرام، وحوالي 50 سعرة حرارية في نصف كوب.
- حمل جلايسيمي منخفض: حوالي 4 لكل 100 جرام.
- يحتفظ ببعض ألياف البكتين الموجودة في التفاح: 1.1 جرام لكل 100 جرام.
- تحتوي على حوالي نصف كمية الألياف الموجودة في التفاحة الكاملة (1.1 مقابل 2.4 جرام لكل 100 جرام) وهي أقل إشباعاً.
- يحتوي صوص التفاح المُحلى على سكر أكثر بنسبة 60% تقريباً (14.7 مقابل 9.4 جرام لكل 100 جرام): تحقق من الملصق.
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على صلصة التفاح
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة التفاح؟
صلصة التفاح له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (244 جم) له عبء جلايسيمي 9.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.9.
هل صلصة التفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة التفاح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صلصة التفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة التفاح 3.9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة التفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
