حَب الهال
GI 5 · منخفضGL 3.4 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 3.4 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- كثافة سعرات حرارية مرتفعة نسبيًا
حَب الهال له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 02/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حَب الهال هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
311
سعرات حرارية
68.5 g
كربوهيدرات
10.8 g
بروتين
6.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 311 kcal |
| كربوهيدرات | 68.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 28 g |
| قابلة للذوبان | 7 g |
| غير قابلة للذوبان | 21 g |
| بروتين | 10.8 g |
| دهون | 6.7 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 18 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى منخفض من السكر
- يحتوي على البروتين والدهون الصحية
- كثافة سعرات حرارية مرتفعة نسبيًا
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حَب الهال؟
حَب الهال له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3.4 لكل 100 جم.
هل حَب الهال مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حَب الهال مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حَب الهال على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حَب الهال 3.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حَب الهال في تطبيق Logi، مع حصتك.
