نكتارين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نكتارين 43، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل نكتارين المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
نكتارين خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ غني بنسبة عالية من الماء
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- ✗ أقل احتواءً على الألياف مقارنة ببعض الفواكه
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 44 kcal |
| كربوهيدرات | 10.6g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.9g |
| طبيعية | 7.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.7g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2g |
| بروتين | 1.1g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 0mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نكتارين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نكتارين 43، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل نكتارين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نكتارين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (43)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر نكتارين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نكتارين 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←