不含 牛奶 的食物
5,779 種食物
未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
脫水馬鈴薯片 高 GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Equal代糖 高 GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
巧克力香料 高 GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
改性小麥澱粉 高 GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
水果香料 高 GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
糖果 高 GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
糖霜脆米穀物 高 GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
草莓香料 高 GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
西瓜糖 高 GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
豌豆澱粉 高 GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
鳳梨香料 高 GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
櫻桃布丁粉 高 GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
米脆片 高 GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
米餅 高 GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
葡萄蘋果果凍混合 高 GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
藍莓果凍粉 高 GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
食用澱粉 高 GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
水果石片麥片 高 GI 82 GL 73 / 100 g 1/10 
Nerds 糖果 高 GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
改性澱粉 高 GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
改性玉米澱粉 高 GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
玉米澱粉 高 GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
甘草根 高 GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
膨化米 高 GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
葡萄糖漿 高 GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
木薯粉 高 GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
覆盆子布丁粉 高 GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
糖衣 高 GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Foam center (confectionery) 高 GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
布朗尼麵糊 高 GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
水果味即溶果凍粉 高 GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
水果果凍粉 高 GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
玉米澱粉 高 GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
草本味糖果 高 GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
餅乾香料 高 GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat調味料 高 GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 
澱粉 高 GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
米麥芽糖漿 高 GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
糖果手杖 高 GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
麥芽萃取物 高 GI 105 GL 79 / 100 g 1/10 
檸檬水粉 高 GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
熱帶風味粉末基底 高 GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
碳水化合物混合物 高 GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
棕櫚糖粉 高 GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
粉紅糖霜 高 GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
香草拉斯卡 高 GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
香蕉香料 高 GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
麥芽糖漿 高 GI 105 GL 82 / 100 g 1/10 
黃糖 高 GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 
米澱粉 高 GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
糖粉 高 GI 85 GL 84 / 100 g 1/10 
甘油 高 GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
蛋白霜 高 GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
糖果棒 高 GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
麥芽香料 高 GI 105 GL 89 / 100 g 1/10 
食用亮粉 高 GI 95 GL 93 / 100 g 1/10 
葡萄糖錠劑水果拳味 高 GI 100 GL 95 / 100 g 1/10 
麥芽糊精 高 GI 105 GL 99 / 100 g 1/10 
碳水化合物 高 GI 100 GL 100 / 100 g 1/10 
5-HTP 補充劑 無升糖指數 — 2/10 
80% 瘦牛絞肉 無升糖指數 — 5/10 
97%豬肉香腸 無升糖指數 — 5/10 
Ahi 鮪魚 無升糖指數 — 9.5/10 
Beyond 原味德式香腸 無升糖指數 — 5.5/10 
BHT防腐劑 無升糖指數 — 1/10 CBD油 無升糖指數 — 6/10 
CBD萃取物 無升糖指數 — 5/10 
Celsius能量飲料 無升糖指數 — 2/10 
Crisco油 無升糖指數 — 3/10 
Equator咖啡 無升糖指數 — 9.5/10 
Green Mountain Keurig K-Cup咖啡 無升糖指數 — 9/10 
Inactive yeast 無升糖指數 — 6/10 
L-肉鹼 無升糖指數 — 5/10 
Lamb Cutlets 無升糖指數 — 7/10 
Lavazza 咖啡粉 無升糖指數 — 8.5/10 
Liquid aminos 無升糖指數 — 3/10 
Morliny香腸 無升糖指數 — 3.5/10 
Nespresso咖啡 無升糖指數 — 9/10 
Omega 3、6、9脂肪酸補充劑（錠劑） 無升糖指數 — 6/10 
Omega-3 補充劑 無升糖指數 — 7/10 
Peperami原味香腸點心 無升糖指數 — 4/10 
Pikok香腸 無升糖指數 — 3/10 
Raising Cane's 醬料 無升糖指數 — 2/10 
Rich & Rare Reserve 加拿大威士忌 無升糖指數 — 1/10 
Scampi (raw) 無升糖指數 — 9/10 
Sodium tripolyphosphate 無升糖指數 — 1/10 
Sunjoy低卡檸檬水 無升糖指數 — 7/10 
THC萃取物 無升糖指數 — 3/10 
Veal Steak 無升糖指數 — 7/10 
Vital Proteins 膠原胜肽 無升糖指數 — 7/10 
Zax醬 無升糖指數 — 2.5/10 
β-丙氨酸 無升糖指數 — 3/10 
β-胡蘿蔔素 無升糖指數 — 7/10 
β-胡蘿蔔素 無升糖指數 — 6/10 
一磷酸鈣 無升糖指數 — 2/10 
一般咖啡 無升糖指數 — 8/10 
一般小牛肉 無升糖指數 — 7/10 
丁香（一般） 無升糖指數 — 8/10 三明治火腿 無升糖指數 — 4/10 
丘比美乃滋 無升糖指數 — 4/10 
