經典番茄醬
GI 55 · 中
GL 14 · 中
Score 3/10
經典番茄醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，經典番茄醬的升糖指數高於平均。
經典番茄醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
100
卡路里
25g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 脂肪含量非常低
- ✓ 含有一定水分，有助補充水分
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 中等血糖負荷
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 100 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
經典番茄醬的升糖指數是多少？
經典番茄醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
經典番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
經典番茄醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
經典番茄醬如何影響血糖？
經典番茄醬每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。