炸小黃瓜酪梨壽司

炸小黃瓜酪梨壽司 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

炸小黃瓜酪梨壽司 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 花椰菜裏卷。

GI 60 · 中GL 15 / 100 g6/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 15

Logi 分數 6/10

炸小黃瓜酪梨壽司的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年10月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

炸小黃瓜酪梨壽司是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

180

卡路里

25 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白質

7 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

炸小黃瓜酪梨壽司的升糖指數是多少？

炸小黃瓜酪梨壽司的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

炸小黃瓜酪梨壽司適合胰島素阻抗患者嗎？

炸小黃瓜酪梨壽司為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為花椰菜裏卷。

炸小黃瓜酪梨壽司如何影響血糖？

炸小黃瓜酪梨壽司每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。

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