章魚燒
GI 65 · 中GL 14 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 4/10
- 含有海鮮蛋白質
- 高鈉含量
章魚燒 的升糖指數為 65（中）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
175
卡路里
22 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 175 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 550 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有海鮮蛋白質
- 適中的蛋白質含量
- 高鈉含量
- 加工麵粉與醬料
- 中等升糖負荷
常見問題
章魚燒的升糖指數是多少？
章魚燒 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 14。
章魚燒適合胰島素阻抗患者嗎？
章魚燒升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
章魚燒如何影響血糖？
章魚燒每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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